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【健康樂活知能研習課程】睡眠與紓壓
【健康樂活知能研習課程】
睡眠與紓壓
一、課程說明：
在繁忙的工作中，您會不會時常感到疲勞倦怠、壓力倍增呢？良好的睡眠品質可以讓我們神采奕奕，使我們的身體可以隨時適應生活環境中的各項變化，進而達到紓解壓力的功效。同樣地，老師們在繁忙的教職生涯中，工作量與生活壓力與時俱增，更需要維持良好的睡眠品質。基此，教師發展中心特別邀請附醫睡眠醫學中心杭良文主任解說睡眠與紓壓的關係，讓您有充足的活力去應付生活中的大小事。
二、主辦單位：中國醫藥大學教師發展中心、附醫教學部師資培育中心
三、時間：109年10月13日（星期二）17：10-19：00
四、地點：水湳校總區卓越大樓2樓史丹佛會議室
五、講師：附醫睡眠醫學中心 杭良文 主任
六、參加對象：本校教師、職員、附醫醫療人員
七、報名時間：即日起至10月12日（星期一）止。
八、名額：線上報名80名，保留現場10名，額滿為止，17：40後恕不受理簽到與現場報名。
九、報名網址：https://webap.cmu.edu.tw/Actregister/act_detail.aspx?act=1947
（本次研習採刷卡簽到退，敬請攜帶教職員識別證）
十、議程：
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時間 |
主題 / 講題 |
主講人 |
主持人 |
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17：00-17：10 |
報 到 Registration |
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17：10-17：20 |
致歡迎詞與介紹講者 |
教師發展中心 黃立琪 主任 |
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17：20-18：30 |
睡眠與紓壓 |
附醫睡眠醫學中心 杭良文 主任 |
黃立琪 主任 |
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18：30-19：00 |
Q&A時間 |
杭良文 主任 |
黃立琪 主任 |
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19：00 |
賦 歸 Closing Remarks |
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十二、備註：
(一)時數(研習)認證：
(學校)教師：登錄教師研習積分1分。
(學校)職員：認證教育訓練選修時數2小時。
(附醫)醫療人員：認證本院師資培育時數-"全人照護"2小時。
全程參與並完成課後問卷者，將於會後核給研習積分或時數，活動開始20分鐘後，恕不受理簽到，未全程參與者，恕不給予積分/時數認證。
(二)因名額有限，如報名後不克前往參加，請透過線上報名系統或電話取消報名，避免造成他人權益受損。
(三)敬請參與教職員與附醫醫療人員自備口罩，若有身體不適症狀請勿與會。
十三、聯 絡 人：
1.中國醫藥大學 教師發展中心 黃坤堆副主任、賴楷?小姐，聯絡電話：04-22053366轉1622
2.中國醫藥大學附設醫院 教學部師資培育中心 林穎逸先生，聯絡電話:04-22052121轉4612
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